とやま健康ラボ»今日からできる「いつトレ・どこトレ」
今日からできる「いつトレ・どこトレ」
今日からすぐに始められるトレーニングをご紹介
普段の生活でも、工夫しだいで手軽にからだを動かすことができます。
富山県民の身体活動・運動の必要性
県民の運動状況
一日の歩数をみると、20~40歳代の男性は目標値である8,000歩以上ですが、50歳代以降は目標値よりも低くなっています。女性では、すべての年代で目標値に達していません。また、運動習慣者（※）の割合は、働き盛り世代の40歳代男性と30~40歳代の女性で特に低くなっています。（※１回 30 分以上の運動を週２回以上実施し、１年以上持続している者）
出典：（県）平成28年県民健康栄養調査
日常生活における歩数の増加（20〜64歳）
現状：男性 7,185歩、女性 6,056歩（H28）
【目標】8,000歩
運動習慣者の割合の増加
現状：男性 30.6％、女性 22.3％（R3）
【目標】男性 40％、女性 35％
出典：令和3年健康づくり県民意識調査
